优先选这几双，实战口碑相对稳：
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Nike Vaporfly 4%/5%（纯原 H12/LJR）
价格：450–580 元
特点：滚动感强、推进感最好；中底仿 ZoomX，软弹明显
适合：5km 内慢跑、体考；不适合长距离
亚瑟士 Metaspeed Sky/Edge（纯原 OG/H12）
价格：420–550 元
特点：鞋型稳、前掌宽、不易翻；玻纤碳板抗扭还行
适合：低足弓、正常足，5km 内慢跑
特步 160X 5.0/6.0（纯原）
价格：380–480 元
特点：中底软弹、滚动顺；碳板刚性中等
适合：日常慢跑、体考达标，性价比高
李宁飞电 5C / 强风 3 Pro（纯原）
价格：350–450 元
特点：稳定性好、中足宽、支撑强；新手友好
适合：入门跑者、5km 内、体考
